Mỏi cổ, đau vai gáy cách điều trị và phòng bệnh hiệu quả
Mỏi cổ, đau vai gáy thường xuyên nên chỉnh tư thế ngồi làm việc đúng để phòng bệnh
Hỏi:
Tôi năm nay 35 tuổi, thường xuyên bị mỏi cổ rất khó chịu, khi ngồi làm việc máy tính khoảng 2 tiếng thì rất khó chịu, có cảm giác như đau trong xương, xin hỏi bác sĩ bệnh của tôi có chữa khỏi được không? Tôi đã đi khám và uống thuốc nhưng không đỡ, tôi rất lo lắng vì ảnh hưởng nhiều đến công việc khi không thể tập trung làm việc.
Trả lời về mỏi cổ
Cảm ơn bạn Q.N đã gửi câu hỏi đến cho chúng tôi. Với công việc làm văn phòng ngồi nhiều bên máy tính rất hay bị các bệnh về cổ gáy, với trường hợp của bạn nên có các xét nghiệm lâm sàng và cận lâm sàng đề chẩn đoán, tuy nhiên chúng tôi có lời khuyên cho bạn về cách phòng bệnh đau mỏi cổ gáy như sau:
– Không ngồi làm việc quá lâu bên máy tính, tư thế làm việc đúng đặt màn hình máy tính vùa tầm mắt, không bị cúi quá nhiều
– Thời gian ngồi làm việc không nên quá 2 tiếng đồng hồ.
– Tập thể dục thể thao, vận động khớp cổ nhẹ nhàng
– Khi bị đau bạn có thể chườm ngải cứu, hoặc sử dụng phương pháp điều trị không dùng thuốc như châm cứu bấm huyệt, massage…
………………………………………………………..
Để được thăm khám và điều trị hiệu quả hơn mời khám trực tiếp với chúng tôi
