Mắc COVID-19 Nên Kiêng Ăn Gì
MẮC COVID-19 NÊN KIÊNG ĂN GÌ?
Thực tế, với bệnh Covid-19, không phải kiêng cữ gì về mặt ăn uống.
Khi bị nhiễm Covid-19 có thể xảy ra tình trạng biếng ăn, do mệt mỏi hoặc mất vị giác, mất khứu giác… Nếu thèm ăn thứ này hoặc thứ kia thì quá tốt, nên ăn đa dạng và đảm bảo an toàn thực phẩm để cơ thể có năng lượng, dù là khi đang dương tính hoặc sau khi mới hết dương tính.
Nếu kiêng cữ đủ thứ, không dám ăn nhiều có thể dẫn đến thiếu chất. Thiếu chất thì sức đề kháng sẽ giảm khiến bệnh có nguy cơ nặng hơn hoặc lâu khỏi bệnh. Thiếu chất cũng có thể ảnh hưởng đến cả mức SpO2 (nồng độ ôxy trong máu).
Một số gợi ý các thực phẩm nên dùng:
Gạo, mỳ, ngô, khoai, sắn,…Các loại hạt: đậu đỗ, vừng, lạc…
Sữa và các sản phẩm từ sữa: sữa bột, sữa tươi, sữa chua
Thịt các loại, cá, tôm…Trứng và các sản phẩm từ trứng: trứng gà, trứng vịt, trứng chim cút…
Dầu thực vật, dầu oliu, dầu cá,…
Các loại rau, quả tươi: ăn đa dạng các loại rau quả.
LƯU Ý:
Bệnh nền: lưu ý các thức ăn “chống chỉ định” với bệnh nền.
Ví dụ: người bệnh tiểu đường nên hạn chế: tinh bột như cơm, xôi, bánh nếp…, trái cây nhiều đường như mít, xoài, vải, nhãn, nho…, các loại bánh quy, đồ ăn nhanh…
Một số gợi ý các thực phẩm không nên dùng:
Mỡ động vật, phủ tạng động vật: lòng, gan, tim…
Các thực phẩm chứa nhiều muối: đồ hộp, dưa muối, cà muối…
Các loại nước ngọt có ga, bánh kẹo ngọt.
Các chất kích thích như: rượu, bia, cà phê, thuốc lá
Với trẻ em đang có dấu hiện đi lỏng đau bụng thì hạn chế ăn các chất tanh như tôm cá…
