Đau nửa đầu vai gáy: nguyên nhân và cách phòng cho dân văn phòng
Đau nửa đầu vai gáy
Đau vai gáy là tình trạng do co cơ vùng vai gáy một số trường hợp kèm theo đau nửa đầu. Bệnh xảy ra sau một số tình huống như bệnh nhân vô tình quay đầu đột ngột, nằm gối cao xem tivi, đặc biệt với người làm công việc văn phòng thì tình trạng này xảy ra thường xuyên. Nếu bạn không điều trị tích cực kết hợp luyện tập và kèm theo chế độ làm việc phù hợp thì rất có thể sẽ dẫn tới khả năng dẫn đến hiện tượng thoát vị cột sống cổ do đau nửa đầu vai gáy kéo dài
Y học hiện đại
Đại cương:
– Bệnh nhân thường khó thực hiện động tác quay đầu, cúi ngửa khó khăn, có thể kèm theo đau đầu nhức mắt, gây cảm giác khó chịu, hay cáu gắt. Nếu triệu chứng sảy ra với thời gian đủ lâu bệnh nhân có thể dẫn đến hiện tượng suy giảm trí nhớ, chóng mặt, ù tai…
Nguyên nhân:
– Ngồi làm việc quá lâu mà không có sự thay đổi tư thế khiến các cơ vùng cổ và bả vai bị co gây đau
– Nhiễm lạnh đột ngột: điều hòa, quạt gió thốc vào vùng cổ gáy, để đầu ướt đi ngủ…
– Vận động sai tư thế như đột ngột quay cổ, nằm ngủ gối đầu cao, với tay lên cao quá tầm vận động
Điều trị đau nửa đầu vai gáy
– Giảm đau
– Giãn cơ
Hạn chế y học hiện đại
Y học hiện đại dùng các thuốc giảm đau giãn cơ là các thuốc điều trị triệu chứng. Về cơ bản các thuốc này không điều trị nguyên nhân của bệnh.
Với một số thuốc điều trị đôi khi các triệu chứng giảm nhanh nhưng ảnh hưởng đến chức năng gan thận. Với các thuốc này thường thì sau khi ngưng thuốc các triệu chứng đau sẽ xuất hiện trở lại.
Y học cổ truyền
Nguyên nhân đau nửa đầu vai gáy
– Do phong hàn: đột nhiên bệnh nhân thấy đau vai gáy sau ngủ dậy hoặc sau ngồi điều hòa lạnh, đôi khi ngồi trước quạt cũng là một nguyên nhân.
– Đau vai gáy do thấp nhiệt : đau, hạn chế vận động vùng vai gáy, nhìn cột sống cổ và phần mềm xung quanh sưng, sờ nóng, đau thường ê ẩm lâu ngày bệnh nhân trước kia thường chấp nhận do đau có thể chịu đựng được
– Đau vai gáy do khí trệ huyết ứ : thường xảy ra sau khi mang vác nặng hoặc sau khi nằm nghiêng đầu gối quá cao,
Điều trị
– Châm cứu, bấm huyệt là biện pháp được nhiều người ưu tiên
– Chườm nóng bằng ngải cứu
Hạn chế y học cổ truyền
– Bạn phải đến bệnh viện để điều trị
– Đợt điều trị bằng phương pháp y học cổ truyền thường kéo dài
Cách phòng chống hiệu quả
Tập thể thao:
– Bạn phải tích cực các hoạt động thể thao vừa phải, tập vận động cho các cơ vùng cổ, tư thế ngồi thoải mái cho cơ vùng cổ
Thay đổi cách sinh hoạt, trong quá trình làm việc bạn không nên ngồi quá lâu, dành thời gian thư giãn đôi mắt. Không nên nằm gối cao xem tivi, không làm các động tác bẻ cổ đột ngộ
Chú ý: Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ của mình để đưa ra lời khuyên phù hợp nhất
