Cách chữa đau lưng tại nhà cho dân văn phòng không dùng thuốc.
Cách chữa đau lưng tại nhà
Câu hỏi: Tôi năm nay 31 tuổi, bị đau lưng nhiều ngày nay, đau mỏi có cảm giác nóng rát vùng thắt lưng, ngồi làm việc lâu rất khó chịu nhất là khi ngồi làm việc bên máy tính. Vì lý do công việc nên tôi không có thời gian đến bệnh viện điều trị, xin hỏi cách chữa đau lưng tại nhà hiệu quả. Xin cảm ơn
Trả lời: Với dân văn phòng do công việc phải ngồi lâu, với tư thế ngồi không chuẩn cùng với việc ít tập thể thao hoặc đôi khi do tập quá sức, không khởi động kỹ cũng gây ra tình trạng đau lưng.
Vì công việc đặc thù không có thời gian đi điều trị bệnh nên chúng tôi hướng dẫn bạn cách chữa đau lưng tại nhà hoặc ngay tại cơ quan tuy nhiên để có hiệu quả hơn trong việc tự điều trị bạn cần phải:
– Ngồi làm việc không quá lâu: cố gắng vận động đi lại sau khi ngồi khoảng 1-2h làm việc
– Tư thế ngồi ngay ngắn không vắt chân, không gù lưng
– Không ngồi ghế xoay
– Hạn chế đi giầy cao gót
– Không mang vác vật nặng
– Khởi động kỹ trước khi chơi thể thao
– Không để ví quá dày túi hậu đặc biệt với nam giới
………………………………………………………..
Để được thăm khám và điều trị hiệu quả hơn mời khám trực tiếp với chúng tôi
